“Alles was wir sind ist das Ergebnis unserer Gedanken.” (Buddha)

Schon als Sportlerin beschäftigte ich mich in frühen Jahren mit mentalem Training als Erfolgsfaktor für sportliche Leistung. Längst haben Meditationstechniken im Spitzensport Einzug gehalten. Sie zählen zu den wirkungsvollsten Trainingsprogrammen für Topathleten. MentalGym bzw. Geistestraining beeinflusst die Gehirnplastizität auf beeindruckende Weise. Meditation lehrt uns Dinge und Situationen aus einer anderen Perspektive zu sehen und Herausforderungen stressfreier und klarer zu begegnen. Losgelöst von Gedanken und Strömungen des Geistes, mit Distanz, Ruhe und Klarheit. Meditation lässt uns zum stillen Beobachter unserer selbst werden. Lässt uns die bunte Welt mit ihrem hektischen Treiben durchschauen. Gedanken beeinflussen den physischen und energetischen Körper permanent. Achtsamkeitstraining des Unterbewusstseins schult uns Gedanken bewusst wahrzunehmen. Wir lernen zu erkennen welche Gedanken hilfreich sind, welche nicht und wie wir sie gezielt steuern. Nichts ist befreiender als sich von Gedanken zu lösen, die im Hier und Jetzt keine Relevanz haben. Loslassen. Den Kopf freimachen. Zur Ruhe kommen. Dem Fluss des Lebens vertrauen. Die tägliche Meditationspraxis ist fest im Alltag verankert und hat meine Lebensqualität enorm verbessert. Meine Motivation für dieses Spezialgebiet ist grenzenlos, meine Meditationserfahrungen sind unschätzbar wertvoll für mein Leben. Die Spezialisierung zur Meditations- und Achtsamkeitslehrerin bereichert mich ungemein. Angetrieben durch meine Neugierde die tiefen Funktionsweisen meines eigenen Gehirns zu verstehen. Meditation und Yoga gibt meinem Leben in allen Bereichen eine feinere Bedeutung. Als Yogalehrerin das Wissen und die Wirkungsweise in meinem Meditations- und Achtsamkeitstraining weitergeben zu dürfen ist ein großer Schatz. Für diese Reise, vielleicht dem spannendsten Abenteuer meines Lebens, bin ich zutiefst dankbar.